buat yang hobi makan,tapi takut gemuk,
jangan khawatir kita tetap bisa mempunyai tubuh ideal meskipun makan banyak kok...
nih tips nya
1.sering menggunakan otak
maksudnya disini menggunakan otak itu seperti memainkan game,mengerjakan sosal-soal,atau pun kegiatan yang berkaitan dengan asah otak. percaya atau tidak menggunakan otak kita juga memerlukan energi yang banyak lho.
2.olahraga
cuma 1 jam sehari,tapi kalo rutin tiap hari dampak nya luar biasa. dan olahraganya terserah aja, mo sepeda,lari,renang,bsaket,bola,dll.
3.usahakan jangan tidur sehabis makan
duduk dulu sekitar beberapa menit,untuk membantu serta mempermudah pencernaan
4.puasa senin-kamis
udah dapet pahala,detoks,serta mengistirahatkan organ pencernaan.pokoknya mantabh deh, plus kenikmatan saat berbuka puasa,sensasi nya bo... top markotop
semoga ngebantu kawan-kawan yang doyan makan(termasuk ane) ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar